Resonance Labo
不安になりやすいのは性格だと思っていた
知らない番号から電話が鳴る。出る前から、胸のあたりが締まっている。 生まれつき怖がりなのだから仕方がない。ずっとそう思ってきました。 けれど、同じ出来事でも…
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レゾナンスノート · テーマ
先のことが不安
「先のことが不安」をめぐって届いた言葉と、そこに添えた菜穂の言葉です。18 の記事があります。
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届いた言葉から
レゾナンスヨガ
呼吸が浅くなっていることに、気づいていないとき
「息が詰まる」 そう口にしたことがなくても、体のほうが先にそうなっていることも珍しくありません。 胸から上だけで息をしている。肩が上がったままになっている。…
Resonance Labo
頭がぐるぐるして止まらない、予定が崩れた日に
引っ越しの翌週に、体調を崩す。 新しい職場の初日の次の日に、熱が出る。 誰かに迷惑をかけたかもしれない、と思った瞬間から、頭の中が止まらなくなる。 起きたこ…
Resonance Labo
不安が湧いたとき、その場でできることはあるか
不安は、理由が分かっても消えません。 原因を特定できたところで、体のざわつきはそのまま残ります。むしろ、理由を探しているあいだに、ざわつきのほうが大きくなっ…
レゾナンスプライベート
お金の不安が頭から離れない日が続くとき
「どうにかしなければ」 お金のことが気になり始めると、その一言が一日じゅう頭の中で鳴り続けます。 計算しても答えは変わらないのに、また同じ計算をしてしまう。…
Resonance Labo
説明がつかないことに、不安を感じるとき
説明がつかないものを、人はどこまで受け取れるのでしょうか。 画面を閉じたあとも、効いている気はします。けれど仕組みが分からない。分からないものを続けるのは落…
レゾナンスプライベート
不安なときほど、特別な答えを探してしまう
本棚の一段が、いつのまにか全部その手の本になっている。 何年も学んできたはずなのに、苦しさの質が変わっていない。 本を読み、講座に出て、教えてくれる人を探し…
Resonance Labo
眠れない夜、音が気になって仕方ないとき
外を車が通る。 隣の部屋で誰かが動く。 時計の秒針が、急に大きく聞こえてくる。 昼のあいだは聞こえていなかったはずの音が、夜になると全部こちらへ届きます。 …
レゾナンスプライベート
終わったはずの怖さが、まだ残っているとき
もう関わりのない相手のはずなのに、帰り道で後ろを振り返る。 電話が鳴ると、一瞬体が固くなる。 家に着くまで、どこかで気を張っている。 本人は「もう終わったこ…
レゾナンスプライベート
不安で急に息が詰まるようになったとき
買い物の途中で、急に胸のあたりが締まる。 何でもない場面なのに、心臓が速くなって止まらない。 早く家に帰りたい、とだけ思う。 久しぶりにあんなふうになった、…
レゾナンスプライベート
手続きが終わっても、気持ちがついてこないとき
書類にしるしを入れて、封筒を出しに行きました。それで終わりのはずです。 家に帰っても、何も起きません。うれしくもなければ、ほっとしてもいない。ただ、いつもの…
レゾナンスプライベート
自分が緊張していることに、気づけないとき
緊張しているかと聞かれて、していないと答える人がいます。 本人の実感としては本当です。困ってもいないし、慌ててもいない。それでも、肩は上がったままだったりし…
Resonance Labo
何かあったとき、相談できる先がない不安
困ったときに連絡する相手が、頭に浮かばないことがあります。 友人はいます。家族もいます。それでも、この件はこの人には言えない、という選別が先に走ります。 相…
レゾナンスプライベート
人前に出るのが怖い、という思い込み
会議の席で、発言を求められそうな空気になる。目を合わせないように、手元の資料を見る。 「私には無理」 そう言い続けてきた人ほど、実際に試したことは少ないもの…
Resonance Labo
決まりごとを前にすると、緊張してしまうとき
契約の画面をそのまま下までなぞって、同意にしるしを付けます。 何が書いてあったかは、読んでいません。読んでも分からない、という気持ちが先に来ます。 職場の規…
レゾナンスプライベート
自分が今どんな状態か分からず、不安なとき
朝、手帳を開いても、今の自分がどのあたりにいるのか書けません。 良くなっているのか、止まっているのか。人に聞かれても答えられません。 分からない状態には、輪…
レゾナンスプライベート
事故のあと、示談がまとまらない時期の重さ
結論が出ないまま待つ時間は、どうしてこんなに重いのでしょうか。 自分では何も動かせない。相手の返事を待ち、専門家の判断を待ち、また待つ。そのあいだ、日常はい…
レゾナンスプライベート
休職を決められないまま、朝が重くなるとき
「もう少し頑張れば、やり過ごせるかもしれない」 そう思いながら、また一週間が過ぎます。職場では普通に振る舞えているので、決め手がありません。 多くの場合、迷…