困ってはいないのに、気持ちが晴れない日

朝起きた時点で、はっきり困っていることはありません。それでも、気持ちが晴れません。

理由を挙げようとすると、どれも大したことではない気がします。挙げられないので、相談もしません。

苦しくないのに重い、という状態

苦しさには輪郭があります。どこが、いつから、どれくらい。輪郭があると、人に説明できます。

重さのほうには輪郭がありません。説明できないので、気のせいにされます。自分でも、そう片づけます。

説明できないものは、後回しになります

医者に行くほどではない。休むほどでもない。こうして、どの窓口にも当てはまらないまま持ち続けることになります。

放っておいて時間が経つと、その重さのほうが標準になります。晴れている状態がどんなものだったか、思い出せなくなります。

軽くなって、初めて分かります

重さは、なくなってから分かります。持っているあいだは、それを含めて自分の状態だと思っているからです。

だから、軽くなった人の多くが同じことを言います。あんなに持っていたとは思わなかった、と。

困っていなくても、軽くなることがあります

困りごとを片づけたから軽くなる、とはかぎりません。大きな問題を扱わなくても、重さだけが降りることもあります。

これは気分の問題ではなく、体のほうで起きていることです。以前より穏やかな日常になってもなお、さらに軽くなる余地が残っています。

穏やかになったあとに、残るもの

大きな苦しさが片づいたあと、しばらくしてから、別の重さに気づく方がいます。前の苦しさが大きすぎて、隠れていたものです。

これは後戻りではないのです。順番に出てきているだけです。大きいものから片づくので、次は小さいものの番になります。

小さいもののほうが、名前がありません。だから扱いにくく、放っておかれやすいところがあります。

説明できないのは、感じ方が大げさだからではありません

説明できるものだけが本物だ、という決まりはありません。言葉にならない分は、だいたい古いものです。一人で抱えている感じが、ずっと続いているときにも通じます。

セッションの前にものすごく苦しかったわけではないのに、この軽さは何なのだろう。そう寄せてくださったお便りです。