決まらないことがストレスだった。契約が済んで、HRVの最高値が平均150に

今日は、レゾナンスヨガに参加されている方から届いたお便りをご紹介します。ヨガのことと一緒に、HRVの数字も書き送ってくださいました。

アパートの契約が済んでから
それまで100出なくなっていた
HRVの最高値が平均150まで上がって
ヨガの日は182

100に届かなくなっていた最高値が、平均で150。ヨガの日は182でした。

決まらないことが、こんなにストレスに

決まらないことがこんなにストレスになってたとは…
菜穂ちゃんがいないと気づかないね

アパートの契約が済むまでの日々のことです。

このお便りを読んで、決まらないことを抱えた毎日が重なる方もいらっしゃるかもしれません。

片足になっても、重心がブレない

骨盤艇筋をしめるのを意識しながらヨガをやってると
ほかのポーズもやりやすい！と感じました
片足になっても重心がブレないって気づいて
他のポーズも気にしてみたら全然違ってました
菜穂ちゃんが最後に「骨盤艇筋をズッとしめてるのがいいの」って言ってくれてた意味が
よ～く分かりました

プライベートトークと同じです

色んなclassがバラバラな感じじゃなくて
積み上がって
私の身体を整えてもらってます
プライベートトークと同じです

菜穂ちゃんの支えのお陰で全てが安定して
生活できているのを体感しています

ヨガの日の182という数字まで、知らせてくださってありがとうございます。また次のクラスで。