ダイナミックヨガの夜、眠っているあいだのHRVが145まで上がった

今日は、レゾナンスヨガに参加されている方から届いたお便りをご紹介します。ダイナミックヨガのあった夜が明けて、その朝に届いたお便りです。

包まれながらのチャレンジが
楽しくて気持ち良くて喜びでした！！

チャレンジ、と書かれています。それが、楽しくて、気持ち良くて、喜びだった、と。

終わってからも
ずっと楽しく愉快で
これじゃ眠れないかなと思いきや
ぐっすり熟睡でした！！

楽しさが続いたまま、今夜は眠れないかもしれない、と思われた夜でした。

眠っているあいだのHRVは、最高145

ぐっすり眠れた、という感覚だけではありませんでした。眠っているあいだの数字にも、それが出ていました。

睡眠中のHRVも
100を3回超えていて最高は145
今日の平均値も
普段より高く
37まで上がっています

夜のあいだに三度、100を超えて、翌日の平均も、普段より高いところにありました。

ヨガのあとのHRVのことは、詐欺の電話のあと、不安が戻ってしまったときでも触れています。

すっきり軽やかな、ヨガの翌日

すっきり軽やかで
何とも気持ち良い1日です

ヨガの翌日のことを、この方は、軽やか、と書いてくださいました。

このお便りを読んで、ご自身の眠りや朝のことが重なる方もいらっしゃるかもしれません。

毎週、楽しくついていくだけで

毎週楽しくついていくだけで
身体も心も
それぞれに必要な形で
適切な場所に戻してもらえるんだなと

頑張って続けている、という書き方ではありませんでした。楽しくついていく、と。

想像を超えて起きてくる変化

メンバーさんからも届く
沢山の変化
わたしの想像を超えて起きてくる
この見事な効果を
多くの人が経験できたら
どんなに素晴らしいかと
あらためて思いました

ご自身の一晩のことから、ほかの方のことへと、思いが広がっていました。

楽しかった時間のことを、数字と一緒に聞かせてくださって、ありがとうございます。また、そのときのことを聞かせてくださいね。