HRVがいつも低い私が、天気や大きな音までストレスだったと気づいた

今日は、レゾナンスヨガに参加されている方から届いたお便りをご紹介します。ヨガの翌日に届いたお便りです。

私はいつも数値が低くて
100超える事は稀

HRVの数値が、いつも低めだという方です。

ただ日常を過ごしているだけで

緊張感が強くて
ただ日常を過ごしているだけで
人との些細なやり取りや
私に対して言われた事じゃない事でも
天気とか大きな音とか
働くって事に対しても
本当は大きなストレスになってるんだなって思いました

特別な出来事があった日のことではありません。ふつうの一日のなかにあったものに、気づかれたお便りでした。

このお便りを読んで、ご自身の何気ない一日が重なる方もいらっしゃるかもしれません。

積み重ねてきた時間

ヨガが私の日常を助け続けてくれている事
今まで菜穂ちゃんと一緒にやらせてもらった時間の積み重ねが
どれほど計り知れない恩恵を
私にもたらしてくれているかを知れました

天気や大きな音のことまで、そのまま書いてくださって、ありがとうございます。