Resonance Yoga
これは、ヨガという言葉では
足りない場所の話です。
身体を柔らかくするためでも、リラックスするためでもありません。
ここで起きているのは、身体を通して神経に触れ、絡まりが緩み出すこと。そして気づいたら、現実が変わり始めていること。
【なぜここでは、それが起きるのか】
多くの不調は、意志の弱さでも努力不足でもありません。神経がずれたまま生きていることから生まれています。
Resonance Yoga では、呼吸・身体・声・場のすべてを通して、この神経のずれにやさしく触れていきます。
整えようとしなくても、変わろうとしなくても——ただ触れているうちに、身体が「安全」を思い出していく。神経がほどけ、絡まりが緩み出す。それが、ここで起きていることです。
【この時間を重ねると】
・不安や緊張が静まり、日常が楽になる
・眠りが深くなる
・身体の軸が入り、立ち方・歩き方が変わる
・感情に振り回されにくくなる
・HRVが安定し、回復力が高まる
・気づいたら、現実が別のものになっていた
【メンバーの声】
風邪で寝込んでいた夜、見学しただけでHRVが54→148に。翌朝、身体が別物だった。
「微熱と咳はまだあるけど、身体が弱っている感じがしません。HRVも風邪をひいてから最高が54-65だったのが、夕べは148まで上がっていました。見学ヨガの恩恵が凄すぎます。」
▼ ゆかり（見学参加者）
テレビで見ても続かないことが、Resonance Yogaは楽しく続けられている。
「今日たまたま見たテレビの番組がどうして太るかとか痩せることを取り上げていて、紹介されていたポーズがほとんどYogaでやるものばかり。テレビで見てもなかなか続けられないことが、Resonance Yogaは楽しく続けられてこういう悩みからも解消されています。」
▼ Harue
録画でも、肩こりが緩んで「鬼のわたし」も緩んできた。
「後頭部から肩甲骨の辺りのコリコリに、首のシークエンスを続けています。体が緩んで、"鬼のわたし"も緩んできて至福の時間。録画でもこの恩恵、素晴らしすぎます。」
▼ Sakae
【参加について】
Resonance Yoga は、菜穂の神経・声・場に毎月継続的に触れられる環境です。これはヨガのレッスンではなく、神経が整い続けるための場への投資です。
【プラン — 7月より】
▼ 動画コース ¥26,000／月
動画アーカイブ＋月1回ライブクラス参加。まず触れてみたい方へ。
・動画アーカイブ（全クラス）
・月1回ライブクラス参加
※ いつでも退会可能
▼ 月額プラン ¥39,000／月
ライブクラス全参加＋動画アーカイブ。フルアクセスで触れ続けたい方へ。
・ライブクラス全参加（月複数回）
・動画アーカイブ（全クラス）
※ いつでも退会可能
▼ 6ヶ月コース ¥39,000／月 × 6ヶ月 【7月スタート】
月額と同じ費用のまま、より深い変化のための設計。菜穂による個別レポートで、自分の神経の変化を可視化できます。
・ライブクラス全参加
・動画アーカイブ（全クラス）
・菜穂による個別レポート
・アライメントクラス（6ヶ月に1回）
※ アライメントクラス参加時は別途参加費がかかります
※ 6ヶ月コミットメント
菜穂大和田と出会う
レゾナンスヨガの創始者
５つ星ホテルブルガリホテルパリとのコラボレーションで プライベートヨガコーチとして独自のプログラムを教える
菜穂は20年以上のヨガの経歴があり、アシュタンガヨガ、ビンヤサ ヨガ、インヨガetc.. 様々なヨガを教えてきました。
又、パリのスタジオAshtanga Yoga Paris でクラスを持ち、 沢山のプライベートクラスも教えてきました。
現在はオンラインで「何處にも向かわないヨガ」を日本の皆様にシェアーして います。
彼女がシェアーするヨガは、彼女の声とガイドが心地よく、自然に深くから緩みが湧き、無理をせず楽しみながら続けられるととても人気があります。
プログラム
9月
レゾナンス ベーシック20:30
呼吸とやさしい動きを通して、身体と神経をゆっくり整えていく基本のクラスです。はじめての方や、静かに自分の内側に戻りたい方におすすめです。
レゾナンス 自律神経を整える20:30
呼吸とともに、張りつめていた神経をゆっくりゆるめていくクラスです。眠りが浅い、気持ちが休まらない——そんなときこそ、身体の奥から静けさが戻ってきます。
レゾナンス 首・肩こり解消20:30
首から肩、背中にかけて固まったところを、呼吸と小さな動きでほどいていくクラスです。強く押したり伸ばしたりせずに、こわばりが抜けて、視界と呼吸が軽くなっていきます。
レゾナンス ダイナミック20:30
レゾナンスヨガの中でも一番人気の、楽しくチャレンジできるクラスです。探求しすぎるエネルギーに入らず、心地よく動きながら、身体も気分も大きく解放されていきます。
*予定やレッスン内容は変更となる場合がございます。
*１クラスは１時間です